Ćwiczenia »

Treningi we własnym domu

Treningi we własnym domu

Aneta Rachwał - Adamczyk July 8, 2018 0

Trenować można w każdym miejscu. De facto skuteczny trening wcale nie musi wiązać się z wizytami na siłowni, na sali fitness, na zajęciach pilates czy też innych. Skutecznie i przyjemnie można oddać się przyjemności

Read More »
Bieganie i depresja

Bieganie i depresja

Aneta Rachwał - Adamczyk June 30, 2018 0

Depresja jest bardzo poważną chorobą, która ma swoje przełożenie na zachorowalność na inne schorzenia. W wielu przypadkach jej konsekwencją jest także samobójstwo czy też próby samobójcze. Szacuje się, że około 350 mln ludzi na

Read More »
Podstawy treningu na rzeźbę

Podstawy treningu na rzeźbę

Aneta Rachwał - Adamczyk June 23, 2018 0

Piękne, duże, wyrzeźbione mięśnie są tym elementem, do którego dąży bardzo wiele osób. Zwłaszcza mowa jest o mężczyznach. Uzyskanie satysfakcjonującej rzeźby nie jest niczym łatwym, aczkolwiek też nie jest to nic dostępnego tylko dla

Read More »
Fitness i korzyści z niego płynące

Fitness i korzyści z niego płynące

Aneta Rachwał - Adamczyk June 16, 2018 0

Wydawać by się mogło, że zajęcia fitness są przeznaczone tylko dla kobiet. Można jednakże wskazać na to, że jest to pewnego rodzaju stereotyp, który obecnie jest coraz częściej obalany. Poznajemy korzyści płynące z fitness,

Read More »
Rolki damskie: sprawdź, jak wybrać najlepszy dla siebie sprzęt

Rolki damskie: sprawdź, jak wybrać najlepszy dla siebie sprzęt

Bartek M. April 25, 2018 0

Rolkarstwo jest sportem, który pokochały miliony kobiet na całym świecie. Nie ma się czemu dziwić. Jazda na rolkach doskonale wpływa nie tylko na Twoje zdrowie, ale również na sylwetkę. Pozwala zrzucić nadprogramowe kilogramy, popracować

Read More »
Otyłość – jak z nią walczyć?

Otyłość – jak z nią walczyć?

Aneta Rachwał - Adamczyk February 28, 2018 0

Dla nikogo nie jest zaskoczeniem w dzisiejszych czasach, że z powodu rosnącego konsumpcjonizmu, lenistwa oraz wygody ludzie zaczynają cierpieć na nadwagę oraz otyłość. Jest to straszna choroba XXI wieku, z którą należy walczyć. Ma

Read More »
Sportowy dzień

Sportowy dzień

Aneta Rachwał - Adamczyk February 22, 2018 0

Życie na sportowo to pewna idea, która zyskała obecnie coraz bardziej na popularności. Dbałość o zdrowie wymaga tego, abyśmy również zadbali o ową aktywność fizyczną. Nie musi być ona oczywiście związana z wyczerpującymi treningami

Read More »
Modnie i wygodnie – wybieramy damskie spodnie narciarskie

Modnie i wygodnie – wybieramy damskie spodnie narciarskie

Bartek M. January 23, 2018 0

Białe szaleństwo na stokach narciarskich zyskuje coraz większą grupę swoich zwolenników. Na pewno w tym miejscu musimy powiedzieć, że zarówno infrastruktura jak i dostępność do wysokiej jakości odzieży narciarskiej to elementy, z którymi mamy

Read More »
Trening w zimie – co warto wybrać?

Trening w zimie – co warto wybrać?

Aneta Rachwał - Adamczyk January 7, 2018 1

Można śmiało powiedzieć, że jest to pytanie na czasie, jest to bardzo aktualne pytanie, na które po prostu musimy sobie odpowiedzieć. Zima to czas, w którym wielu z nas jest bardziej leniwych, co może

Read More »
Czas na ruch!

Czas na ruch!

Aneta Rachwał - Adamczyk November 24, 2017 0

Wracamy z pracy, jesteśmy zmęczeni, ale często jeszcze siadamy przed ekranem laptopa, tabletu i pracujemy dalej. To niestety jest bardzo zgubna droga, poprzez którą zasadniczo nasze zdrowie będzie cierpiało. My tymczasem wskażemy na coś,

Read More »