Ćwiczenia »

Redukcja tkanki tłuszczowej – korzyści z niej płynące

Redukcja tkanki tłuszczowej – korzyści z niej płynące

Bartek M. January 24, 2019 0

Nieustannie czytasz na temat zrzucania wagi. Ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz, jednak wiesz, że zapuszczanie swojego ciała nie trwało miesiąc czy dwa, a prawdopodobnie kilka miesięcy, może lata. Odchudzanie to żmudna robota, na efekty trzeba

Read More »
Ćwiczenia ze wspomaganiem

Ćwiczenia ze wspomaganiem

Bartek M. January 24, 2019 0

Coraz więcej osób stawia na zdrowy tryb życia. Patrzymy na to, co jemy, dbamy także o ruch w ciągu tygodnia. Wybieramy rower jako środek transportu, chodzimy na basen oraz siłownię. Sporo osób angażuje się

Read More »
Siatkówka i jej wpływ na zdrowie

Siatkówka i jej wpływ na zdrowie

Aneta Rachwał - Adamczyk January 22, 2019 0

Siatkówka w naszym kraju to sport narodowy. Nie bierze się to oczywiście z niczego, ponieważ rozwój owej dyscypliny sportowej w naszym kraju to kwestia wielu lat i połączenia ze sobą wielu elementów. Siatkówka w

Read More »
Co spakować na siłownię i fitness? 10 niezbędników

Co spakować na siłownię i fitness? 10 niezbędników

Bartek M. December 31, 2018 0

Siłownie i kluby fitness mają bogatą ofertę dla każdego, kto szuka alternatywy dla aktywności w terenie lub gimanstyki w domu. Energetyzująca zumba, ponadczasowy aerobik czy ćwiczenia ze sztangą lub na rowerku spinningowym są niezwykle

Read More »
Zajęcia jogi w Warszawie

Zajęcia jogi w Warszawie

Bartek M. December 12, 2018 0

W dzisiejszych czasach żyjemy w coraz większym stresie. Negatywne emocje, którymi jesteśmy codziennie poddawani niekorzystnie oddziałują na stan naszego zdrowia. Najbardziej stresujemy się pracą. Na kolejnych miejscach są sytuacje życiowe takie jak rozwód, czy

Read More »
Pilates dla zdrowia

Pilates dla zdrowia

Aneta Rachwał - Adamczyk September 30, 2018 0

Pilates to forma ćwiczeń fizycznych, które cieszą się współcześnie bardzo dużą popularnością. Z zajęciami pilates możemy się zetknąć praktycznie w każdym klubie fitness jak również i w wielu innych miejscach. Dlaczego te właśnie zajęcia

Read More »
Bóle kolan – jak sobie radzić?

Bóle kolan – jak sobie radzić?

Aneta Rachwał - Adamczyk September 7, 2018 0

Bóle w kolanach doskwierają bardzo wielu osobom. Nie dotyczą one tylko i wyłącznie osób starszych, ale również coraz większą ilość osób stosunkowo młodych. W niektórych przypadkach, jeśli jest to możliwe i bóle te nie

Read More »
Treningi we własnym domu

Treningi we własnym domu

Aneta Rachwał - Adamczyk July 8, 2018 0

Trenować można w każdym miejscu. De facto skuteczny trening wcale nie musi wiązać się z wizytami na siłowni, na sali fitness, na zajęciach pilates czy też innych. Skutecznie i przyjemnie można oddać się przyjemności

Read More »
Bieganie i depresja

Bieganie i depresja

Aneta Rachwał - Adamczyk June 30, 2018 0

Depresja jest bardzo poważną chorobą, która ma swoje przełożenie na zachorowalność na inne schorzenia. W wielu przypadkach jej konsekwencją jest także samobójstwo czy też próby samobójcze. Szacuje się, że około 350 mln ludzi na

Read More »
Podstawy treningu na rzeźbę

Podstawy treningu na rzeźbę

Aneta Rachwał - Adamczyk June 23, 2018 0

Piękne, duże, wyrzeźbione mięśnie są tym elementem, do którego dąży bardzo wiele osób. Zwłaszcza mowa jest o mężczyznach. Uzyskanie satysfakcjonującej rzeźby nie jest niczym łatwym, aczkolwiek też nie jest to nic dostępnego tylko dla

Read More »