Ćwiczenia »

Ekspresowe tempo modelowania pośladków

Ekspresowe tempo modelowania pośladków

Aneta Rachwał - Adamczyk November 26, 2016 0

Kobiety nader często narzekają iż ich uda i pośladki są zbyt duże, cechują się nadmiarem tłuszczu i trudno je modelować. Poniższe ćwiczenie sprawi, że szybko wymodelujesz zarówno uda jak i pośladki i to bez

Read More »
Treningi – joga

Treningi – joga

Marcin B. November 16, 2016 0

Dziś pracujemy od rana do wieczora, jesteśmy notorycznie przemęczeni, a przede wszystkim ze stresowani. W związku z tym po ciężkim dniu pracy chcemy zrobić coś dla siebie, coś, co odpręży nie tylko nasze ciało,

Read More »
Czy dzięki fitness można schudnąć?

Czy dzięki fitness można schudnąć?

Marcin B. November 7, 2016 0

By uzyskać szczupła sylwetkę jesteśmy gotowi do wielu poświęceń. Najważniejsze, to jednak umiejętne podejście do własnego postanowienia. Zwłaszcza, że nadchodzi zima, która zdecydowanie bardziej sprzyja leżakowaniu przed telewizorem i objadaniem się słodko – słonymi

Read More »
Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?

Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?

Marcin B. November 4, 2016 0

Przy siedzącym trybie życia nawet dłuższe chodzenie po ulicy, czy nawet po zwyczajnym Centrum Handlowym może sprawić, że zaczniemy odczuwać… zakwasy. W przypadku sportowców więc cały proces nasila się podwójnie, zwłaszcza na początku, jak

Read More »
Jaka mata do ćwiczeń fitness?

Jaka mata do ćwiczeń fitness?

Marcin B. October 26, 2016 0

Płaski brzuch, szczupła sylwetka, czy idealna rzeźba – oto, co zazwyczaj motywuje nas do tego, by wstać z kanapy i się nieco rozruszać. Grunt jednak, by ćwiczyć z odpowiednią umiejętnością, a o niej niestety

Read More »
Sport nie zawsze jest zdrowy dla naszego serca

Sport nie zawsze jest zdrowy dla naszego serca

Aneta Rachwał - Adamczyk October 17, 2016 0

Czy warto się przemęczać na siłowni? Niestety nie zawsze, ponieważ zbyt duży wysiłek fizyczny może mieć negatywny wpływ na nasze serce. Umiarkowana ilość sportu jest dla nas niezwykle ważnym elementem życia, jednakże sport uprawiany

Read More »
Domowa siłowania? Warto!

Domowa siłowania? Warto!

Bartek M. October 7, 2016 0

Liczba otwieranych w ciągu roku siłowni jasno wskazuje na rosnące zainteresowanie Polaków utrzymaniem dobrej formy fizycznej. Już teraz klubów jest na tyle dużo, że gdy któryś z nich nie będzie odpowiadać Twoim potrzebom, bez

Read More »
Co wybrać? Aerobik czy zumba?

Co wybrać? Aerobik czy zumba?

Aneta Rachwał - Adamczyk September 20, 2016 0

Zastanawiasz się jak szybko stracić zbędne kilogramy? Czy wybrać w tym celu aerobik, czy też skusić się na zumbę? Która z tych aktywności fizycznych sprawi, że nasza aktywność fizyczna przyniesie lepsze efekty, oraz rezultaty?

Read More »
Buty tworzące subkulturę – Dr. Martens

Buty tworzące subkulturę – Dr. Martens

Bartek M. September 15, 2016 0

Buty martensy mają nie tylko bogatą historię, która sięga 1947 roku, ale również niezwykłe znaczenie dla niektórych subkultur. Martensy to znak rozpoznawczy punków, metali, a obecnie hipsterów. Bez względu na to, czy zaliczasz się

Read More »
Na co zwrócić uwagę przy zakupie rowerka treningowego?

Na co zwrócić uwagę przy zakupie rowerka treningowego?

Marcin B. August 22, 2016 0

Piękną figurę i dobrą formę chcemy mieć przez cały rok, nie tylko na lato. Dlatego powinniśmy aktywnie spędzać czas również w czasie deszczowej jesieni i śnieżnej zimy. W tym celu z pewnością każdemu przyda

Read More »