Ćwiczenia »

Wpływ treningu na sen

Wpływ treningu na sen

Michal March 1, 2015 0

Sen to jedno z kluczowych narzędzi służących do regeneracji naszego organizmu. Jego niedobór niekorzystnie wpływa na nasze życie, począwszy od życia zawodowego, na życiu osobistym kończąc. Czy trening ma jakikolwiek wpływ na jakość snu?

Read More »
Zalety pływania

Zalety pływania

Michal February 28, 2015 0

Wraz z biegiem czasu w naszym środowisku powstaje coraz to więcej obiektów sportowych, które służą nie tylko dla treningu, ale przede wszystkim relaksu. Jednym z takich obiektów, niewątpliwie jest basen, a jego inną, bardziej

Read More »
Jak wybrać buty do fitnessu?

Jak wybrać buty do fitnessu?

Aneta Rachwał - Adamczyk February 24, 2015 0

Fitness cieszy się coraz większą popularnością, albowiem przynosi nam ogromną ilość korzyści zdrowotnych, wspomaga kształtowanie sylwetki, ale także pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Jednakże zanim udamy się na pierwsze zajęcia musimy się odpowiednio przygotować,

Read More »
Wpływ muzyki na trening

Wpływ muzyki na trening

Michal January 25, 2015 0

Muzyka towarzyszy nam w wielu momentach życia. Dla wielu odgrywa kluczową rolę w kształtowaniu ich osobowości, a nawet światopoglądu. Muzyka jest dosłownie wszędzie. W dzisiejszych czasach, do zakupu solidnych słuchawek sportowych wystarczy już kwota

Read More »
Regeneracja w sporcie

Regeneracja w sporcie

Aneta Rachwał - Adamczyk January 20, 2015 0

Każdy sportowiec, który to trenuje regularnie dochodzi do okresu, w którym to jego treningi stają się trudne i ciężkie, co sprawia, że niezwykle istotna jest właściwa regeneracja naszego organizmu. Czasami panuje przekonanie, że wolny

Read More »