Ćwiczenia »

Trening wyszczuplający uda

Trening wyszczuplający uda

Aneta Rachwał - Adamczyk October 2, 2015 1

Trening wyszczuplający uda, czyli tak zwany trening na bryczesy, sprawi, że o wiele łatwiej i szybciej będziemy mogli spalić tłuszcz z zewnętrznych części ud, ale także szybko i skutecznie mamy szansę ujędrnić skórę i

Read More »
Interesujące badania nad beta alaniną

Interesujące badania nad beta alaniną

Marcin B. October 2, 2015 0

Beta alanina jest tym suplementem diety dla sportowców, który cieszy się ogromnym powodzeniem w grupie środków pobudzających i energetycznych. Można również powiedzieć, że to powodzenie ciągle wzrasta, gdyż na rynku rośnie świadomość odnośnie możliwości swojej

Read More »
Kanały sportowe, które warto śledzić

Kanały sportowe, które warto śledzić

Aneta Rachwał - Adamczyk September 18, 2015 2

Na pewno zastanawiasz się jak powinien wyglądać profesjonalny trening. W tym celu włączasz telewizor, czy Internet i widzisz jak wiele kanałów sportowych jest obecnie dostępnych. Naturalnie to od Ciebie zależy, który wybierzesz i na

Read More »
Sport to zdrowie

Sport to zdrowie

Aneta Rachwał - Adamczyk September 5, 2015 2

Sport nie tylko wpływa na stan fizyczny oraz kondycje, ale także jest istotny dla umiejętności skoncentrowania się, pracy umysłowej oraz zdobywaniu nowej wiedzy. Sport doskonale wpływa na samodyscyplinę, ale także poprawia samoocenę. Jeśli więc

Read More »
Slowjogging w pigułce

Slowjogging w pigułce

Michal August 20, 2015 0

Słowem wstępu W świecie sportu jest, jak w świecie mody – co chwila pojawiają się kolejne trendy, które w mniejszym lub większym stopniu odciskają swe piętno na ogóle. Mówi się, że jogging to choroba

Read More »
Siłownia w domu

Siłownia w domu

Aneta Rachwał - Adamczyk August 14, 2015 0

Coraz droższe karnety, które to musimy wykupić, aby móc korzystać regularnie z siłowni sprawiają, że coraz częściej zastanawiamy się, czy nie bardziej zyskownie byłoby założyć swoją prywatną siłownię w domu? Z całą pewnością jest

Read More »
Trening siłowy dla kobiet

Trening siłowy dla kobiet

Aneta Rachwał - Adamczyk August 7, 2015 2

Wśród kobiet panuje niesłuszne przeświadczenie, że z treningu siłowego mogą korzystać tylko i wyłącznie mężczyźni. Jest to jednak stereotyp, który trzeba przełamać, gdyż ćwiczenia siłowe takie jak np. przysiady z obciążeniem, gdy są umiejętnie

Read More »
Gimnastyka dla leniwych

Gimnastyka dla leniwych

Aneta Rachwał - Adamczyk August 2, 2015 0

Pomimo, że doskonale zdajemy sobie sprawę, że sport to zdrowie, to  jednak nie każdy z nas lubi aktywność fizyczną, a wręcz jesteśmy leniwi aby ćwiczyć. Jednakże smukła sylwetka, piękne ciało i doskonała kondycja to

Read More »
Zadbana sylwetka latem

Zadbana sylwetka latem

Aneta Rachwał - Adamczyk June 18, 2015 0

Każdy mężczyzna chciałby w okresie letnim pochwalić się wspaniałą sylwetką pozbawioną grama tłuszczu oraz z piękną rzeźbą stworzoną przez mięśnie. Każda pani chciałaby posiadać w okresie letnim piękną szczupła sylwetkę, na której nie byłoby

Read More »
Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe

Aneta Rachwał - Adamczyk June 18, 2015 0

W ostatnim okresie bardzo modne są tak zwane ćwiczenia wysiłkowe, a bardziej znane pod nazwą trening wysiłkowy lub też trening kardio. Trening  Kardio to zestaw różnych ćwiczeń, które mają na celu poprawę wydolności serca,

Read More »