Sport w czasach pandemii

Aneta Rachwał - Adamczyk May 30, 2021 0
Sport w czasach pandemii

Można mieć pewien dylemat. Sport to sposób na lepsze zdrowie, na lepsze samopoczucie fizyczne i psychiczne. Jednakże obecnie mamy do czynienia z dosyć trudnym czasem, w którym wiele obiektów sportowych jest zamkniętych, w których siłownie i kluby fitness nie działają, a uprawianie aktywności fizycznej w grupie wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zarażenia koronawirusem.

Aktywność fizyczna

Jednakże z drugiej strony obawa przed tym zarażeniem nie powinna powodować zaniechania owej aktywności fizycznej na co dzień. Przede wszystkim w trakcie uprawiania sportu, w trakcie wytężonego wysiłku fizycznego mamy do czynienia z wydzielaniem przez ludzki organizm serotoniny oraz endorfin. To ma bezpośredni wpływ na lepsze samopoczucie psychiczne. Poza tym również aktywność fizyczna jest kluczowa w walce o sprawne funkcjonowanie układu odpornościowego, o sprawne funkcjonowanie układu oddechowego oraz układu krążenia. Tym samym mamy do czynienia z kluczowym elementem do tego, aby zachować zdrowie. Aktywność fizyczna powinna oczywiście być uprawiana w sposób bezpieczny, a więc samodzielnie. Wprawdzie w przestrzeni publicznej obowiązuje nakaz zakrywania ust i nosa maseczką, co może utrudniać swobodne uprawianie sportu, ale taki obowiązek nie istnieje na skwerach, w parkach i lasach, gdzie też można umiejscowić swoją aktywność fizyczną. Na pewno więc ze sportu nawet w tych trudnych czasach nie należy rezygnować, ponieważ w ten sposób rezygnujemy z naszego zdrowia i nasza odporność będzie się obniżać, co stanowi groźne dla nas zjawisko.

Leave A Response »