Super diety, w których dana osoba nie spożywa żadnych posiłków przez pewien czas, a pije tylko wodę, w których mamy do czynienia z drastycznym obniżeniem kaloryczności spożywanych posiłków, nie są dobre dla człowieka. Jeśli ktoś takie diety stosuje, to tylko i wyłącznie po wyraźnym wskazaniu przez lekarza lub dietetyka. W każdym innym przypadku żadna drastyczna dieta nie będzie skuteczna, a poza tym również będzie ona niebezpieczna dla danej osoby. Jedną z kluczowych zasad dobrej i skutecznej diety jest to, aby była ona zdrowa, aby dostarczała do organizmu wszelkich niezbędnych składników odżywczych.
Zdrowy organizm unika chorób
Tylko zdrowy organizm człowieka jest bowiem w stanie stawić czoła różnym przeciwnościom, jest w stanie sprostać wyzwaniu związanym z utratą zbędnych kilogramów. Tym samym stosując jakąkolwiek drastyczną dietę, można uzyskać efekt odwrotny do zamierzonego. Można w ten sposób bowiem zaszkodzić na zdrowiu i nie utracić nadmiaru kilogramów. Co więcej, jednym z najczęściej pojawiających się skutków owych drastycznych diet jest efekt jo- jo. Poza tym również wiele osób doświadczyło tego, że zastosowanie jakiejś bardzo wymagającej diety skończyło się tym, iż potrzebne było leczenie organizmu, który został doświadczony jakąś groźną chorobą. Jeśli bowiem nie dostarczymy do organizmu wszystkich niezbędnych elementów, składników, to będzie on znacznie bardziej narażony na infekcje, choroby, znacząco spadnie odporność owego organizmu. Dlatego też jeśli ktoś poważnie myśli o utracie zbędnych kilogramów, to powinien sięgnąć po indywidualną dla siebie dietę.
