cardio »

Jak ćwiczyć i spalać kalorie nie wychodząc z domu?

Jak ćwiczyć i spalać kalorie nie wychodząc z domu?

Marcin B. May 10, 2020 0

Utrata zbędnych kalorii wymaga nieco wysiłku. Tenże wysiłek jednakże powinien być dobrze zaplanowany, aby można było mówić o realnych rezultatach. Skuteczne będzie połączenie dwóch kluczowych elementów. Mowa jest mianowicie o odpowiedniej diecie jak również

Read More »
Jeśli chcesz schudnąć wybierz trening cardio

Jeśli chcesz schudnąć wybierz trening cardio

Bartek M. May 31, 2017 0

Trening cardio jest idealnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczy trenować trzydzieści minut dziennie trzy razy w tygodniu. Cardio to nie tylko jogging, ale wiele innych form aktywności fizycznej. Można go uprawiać w

Read More »
Zakładasz klub fitness? Zwróć uwagę na sprzęt!

Zakładasz klub fitness? Zwróć uwagę na sprzęt!

Marcin B. July 5, 2016 1

Zamiłowanie do sportu, chęć zrzucenia dodatkowych kilogramów i wyrzeźbienia pięknej sylwetki. Powodów popularności klubów fitness i siłowni jest całe mnóstwo: ich właściciele najczęściej sami są wielkimi miłośnikami ćwiczeń fizycznych, a swoją pasją chcą dzielić się

Read More »
Trening aerobowy: zasady i ćwiczenia

Trening aerobowy: zasady i ćwiczenia

Marcin B. June 28, 2016 0

Trening aerobowy to inaczej trening tlenowy. Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej i dotlenia organizm. Trening aerobowy – ćwiczenia Ćwiczenia aerobowe angażują duże grupy mięśni. Modelują ciało, dotleniają mięśnie i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Trzeba je wykonywać w

Read More »
Trening na spalanie tłuszczu

Trening na spalanie tłuszczu

Aneta Rachwał - Adamczyk January 8, 2016 0

Trening na spalanie tłuszczu cechuje się swoimi żelaznymi zasadami. Przestrzeganie ich decyduje o tym, czy będzie on skuteczny. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba regularnie ćwiczyć, nie krócej niż 30 minut dziennie. Kilka zasad,

Read More »