ćwiczenia »
Pilates to świetny sposób na zdrowie
Pilates jest formą ćwiczeń znaną nam od początków XX wieku. Twórcą metody ćwiczeń był Joseph Pilates, który nazwał tę metodę początkowo kontrologią. Ma to związek z faktem, iż ćwiczenia te odnoszą się do prób
Read More »
Redukcja tkanki tłuszczowej – korzyści z niej płynące
Nieustannie czytasz na temat zrzucania wagi. Ćwiczysz, zdrowo się odżywiasz, jednak wiesz, że zapuszczanie swojego ciała nie trwało miesiąc czy dwa, a prawdopodobnie kilka miesięcy, może lata. Odchudzanie to żmudna robota, na efekty trzeba
Read More »
Ćwiczenia ze wspomaganiem
Coraz więcej osób stawia na zdrowy tryb życia. Patrzymy na to, co jemy, dbamy także o ruch w ciągu tygodnia. Wybieramy rower jako środek transportu, chodzimy na basen oraz siłownię. Sporo osób angażuje się
Read More »
Co spakować na siłownię i fitness? 10 niezbędników
Siłownie i kluby fitness mają bogatą ofertę dla każdego, kto szuka alternatywy dla aktywności w terenie lub gimanstyki w domu. Energetyzująca zumba, ponadczasowy aerobik czy ćwiczenia ze sztangą lub na rowerku spinningowym są niezwykle
Read More »
Zajęcia jogi w Warszawie
W dzisiejszych czasach żyjemy w coraz większym stresie. Negatywne emocje, którymi jesteśmy codziennie poddawani niekorzystnie oddziałują na stan naszego zdrowia. Najbardziej stresujemy się pracą. Na kolejnych miejscach są sytuacje życiowe takie jak rozwód, czy
Read More »
Treningi we własnym domu
Trenować można w każdym miejscu. De facto skuteczny trening wcale nie musi wiązać się z wizytami na siłowni, na sali fitness, na zajęciach pilates czy też innych. Skutecznie i przyjemnie można oddać się przyjemności
Read More »
Podstawy treningu na rzeźbę
Piękne, duże, wyrzeźbione mięśnie są tym elementem, do którego dąży bardzo wiele osób. Zwłaszcza mowa jest o mężczyznach. Uzyskanie satysfakcjonującej rzeźby nie jest niczym łatwym, aczkolwiek też nie jest to nic dostępnego tylko dla
Read More »
Najskuteczniejsze ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej na brzuchu
Przed letnimi wakacjami, aczkolwiek nie tylko, wiele osób bardziej wnikliwie spogląda na swój brzuch, na uda, na swój wygląd. Nadmierna ilość tkanki tłuszczowej nie jest mile widziana. Oponka na brzuchu nie pozwoli czuć się
Read More »
Rolki damskie: sprawdź, jak wybrać najlepszy dla siebie sprzęt
Rolkarstwo jest sportem, który pokochały miliony kobiet na całym świecie. Nie ma się czemu dziwić. Jazda na rolkach doskonale wpływa nie tylko na Twoje zdrowie, ale również na sylwetkę. Pozwala zrzucić nadprogramowe kilogramy, popracować
Read More »
Otyłość – jak z nią walczyć?
Dla nikogo nie jest zaskoczeniem w dzisiejszych czasach, że z powodu rosnącego konsumpcjonizmu, lenistwa oraz wygody ludzie zaczynają cierpieć na nadwagę oraz otyłość. Jest to straszna choroba XXI wieku, z którą należy walczyć. Ma
Read More »
