ćwiczenia »
Fitness i zdrowie
Z jednej strony jeśli mówimy o fitnessie, to od razu nasuwa się myśl, iż mamy do czynienia z czymś jak najbardziej zdrowym, z czymś bardzo pozytywnym dla naszego zdrowia. Jednakże czy fitness w każdym
Read More »
Kulturystyka – sport i piękno mięśni
Jej początki sięgają XIX wieku. Wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników. Jako odrębna dyscyplina sportowa została zakwalifikowana pod koniec lat 40-tych XX wieku, a za jej prekursora uznaje się niemieckiego siłacza Eugena
Read More »
Chcesz osiągnąć lepsze wyniki w sporcie? Skorzystaj z usług trenera osobistego!
Co roku obiecywałeś sobie, że przez najbliższe miesiące będziesz dbał o swoją kondycję fizyczną i tym razem wreszcie się udało! Zacząłeś chodzić na siłownię, lepiej się odżywiać i rzuciłeś palenie czy inne używki –
Read More »
Przywitaj wiosnę w znakomitej formie
Wiosna już za oknem. Czy jesteś na nią odpowiednio przygotowana? Pora przecież zrzucić ciepłe kurtki, płaszcze i czapki! Patrzysz ze strachem w lustro? Nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu? Pomożemy ci nadrobić zaległości i
Read More »
Jak pokonać słomiany zapał do sportu?
O pięknej i szczupłej sylwetce marzą chyba niemal wszyscy. Jak wiadomo nie zawsze łatwo jest znaleźć w sobie motywację do regularnych ćwiczeń fizycznych i trzymania restrykcyjnej diety. Zwykle bywa tak, że misterny plan częstego
Read More »
Efektowne męskie mięśnie
Aby mężczyzna mógł cieszyć się z pięknych mięśni, najpierw musi zbudować odpowiednią masę. Dzięki temu, będzie miał, z czego rzeźbić. A jak wiadomo nie jest to takie proste. Trzeba odpowiednio się odżywiać, regularnie ćwiczyć,
Read More »
Ćwiczenia na uda
Każda kobieta chciałaby mieć piękna uda, która mogłyby podkreślać jej zgrane nogi. Zresztą, jeśli ma się piękne uda to i pośladki wyglądają tak jak powinny. Warto, więc zadbać o to, aby posiadać piękne uda.
Read More »
Ćwiczenia na piękne, kuszące pośladki
Jeżeli uważasz, że mała aktywność fizyczna, jedzenie słodyczy odcisnęło ślad na twoich pośladkach, zamiast martwić się wszystkimi ich niedoskonałościami zacznij działać. Zamiast się użalać powinieneś skupić się na ćwiczeniach, które to szybko sprawią, że
Read More »
Ćwiczenia idealne do wykonywania w łazience
Fitness w łazience wcale nie wymaga posiadania kosztownych urządzeń, nie musimy mieć specjalistycznego sprzętu. Przyda się trochę wolnego czasu i motywacja do aktywności fizycznej. Dodatkowo ćwiczenia, które możesz uprawiać w łazience są proste i
Read More »
Nowy rok – Nowa sylwetka!
Każdego roku w okolicach stycznia obiecujesz sobie, że schudniesz, zadbasz o zdrowie i dobrą kondycją, ale… na obietnicach się kończy? Podpowiadamy co zrobić, aby wytrwać i z powodzeniem realizować postanowienia noworoczne. Po hucznej, sylwestrowej
Read More »
