ćwiczenia »
Czy warto ćwiczyć w domu?
Z roku na rok zwiększa się ilość osób zdających sobie sprawę z tego jak ważna jest systematyczna aktywność fizyczna. Przekłada się ona bezpośrednio na zdrowie oraz wydolność organizmu. Motywacją do ćwiczeń dla wielu jest
Read More »
Ekspresowe tempo modelowania pośladków
Kobiety nader często narzekają iż ich uda i pośladki są zbyt duże, cechują się nadmiarem tłuszczu i trudno je modelować. Poniższe ćwiczenie sprawi, że szybko wymodelujesz zarówno uda jak i pośladki i to bez
Read More »
Sport nie zawsze jest zdrowy dla naszego serca
Czy warto się przemęczać na siłowni? Niestety nie zawsze, ponieważ zbyt duży wysiłek fizyczny może mieć negatywny wpływ na nasze serce. Umiarkowana ilość sportu jest dla nas niezwykle ważnym elementem życia, jednakże sport uprawiany
Read More »
Co wybrać? Aerobik czy zumba?
Zastanawiasz się jak szybko stracić zbędne kilogramy? Czy wybrać w tym celu aerobik, czy też skusić się na zumbę? Która z tych aktywności fizycznych sprawi, że nasza aktywność fizyczna przyniesie lepsze efekty, oraz rezultaty?
Read More »
Fitness i zdrowie
Z jednej strony jeśli mówimy o fitnessie, to od razu nasuwa się myśl, iż mamy do czynienia z czymś jak najbardziej zdrowym, z czymś bardzo pozytywnym dla naszego zdrowia. Jednakże czy fitness w każdym
Read More »
Kulturystyka – sport i piękno mięśni
Jej początki sięgają XIX wieku. Wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników. Jako odrębna dyscyplina sportowa została zakwalifikowana pod koniec lat 40-tych XX wieku, a za jej prekursora uznaje się niemieckiego siłacza Eugena
Read More »
Chcesz osiągnąć lepsze wyniki w sporcie? Skorzystaj z usług trenera osobistego!
Co roku obiecywałeś sobie, że przez najbliższe miesiące będziesz dbał o swoją kondycję fizyczną i tym razem wreszcie się udało! Zacząłeś chodzić na siłownię, lepiej się odżywiać i rzuciłeś palenie czy inne używki –
Read More »
Przywitaj wiosnę w znakomitej formie
Wiosna już za oknem. Czy jesteś na nią odpowiednio przygotowana? Pora przecież zrzucić ciepłe kurtki, płaszcze i czapki! Patrzysz ze strachem w lustro? Nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu? Pomożemy ci nadrobić zaległości i
Read More »
Jak pokonać słomiany zapał do sportu?
O pięknej i szczupłej sylwetce marzą chyba niemal wszyscy. Jak wiadomo nie zawsze łatwo jest znaleźć w sobie motywację do regularnych ćwiczeń fizycznych i trzymania restrykcyjnej diety. Zwykle bywa tak, że misterny plan częstego
Read More »
Efektowne męskie mięśnie
Aby mężczyzna mógł cieszyć się z pięknych mięśni, najpierw musi zbudować odpowiednią masę. Dzięki temu, będzie miał, z czego rzeźbić. A jak wiadomo nie jest to takie proste. Trzeba odpowiednio się odżywiać, regularnie ćwiczyć,
Read More »
