ćwiczenia »

Fitness i zdrowie

Fitness i zdrowie

Marcin B. July 13, 2016 0

Z jednej strony jeśli mówimy o fitnessie, to od razu nasuwa się myśl, iż mamy do czynienia z czymś jak najbardziej zdrowym, z czymś bardzo pozytywnym dla naszego zdrowia. Jednakże czy fitness w każdym

Read More »
Kulturystyka – sport i piękno mięśni

Kulturystyka – sport i piękno mięśni

Anna Dydymska June 5, 2016 0

Jej początki sięgają XIX wieku. Wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników. Jako odrębna dyscyplina sportowa została zakwalifikowana pod koniec lat 40-tych XX wieku, a za jej prekursora uznaje się niemieckiego siłacza Eugena

Read More »
Chcesz osiągnąć lepsze wyniki w sporcie? Skorzystaj z usług trenera osobistego!

Chcesz osiągnąć lepsze wyniki w sporcie? Skorzystaj z usług trenera osobistego!

Marcin B. June 3, 2016 0

Co roku obiecywałeś sobie, że przez najbliższe miesiące będziesz dbał o swoją kondycję fizyczną i tym razem wreszcie się udało! Zacząłeś chodzić na siłownię, lepiej się odżywiać i rzuciłeś palenie czy inne używki –

Read More »
Przywitaj wiosnę w znakomitej formie

Przywitaj wiosnę w znakomitej formie

Aneta Rachwał - Adamczyk April 6, 2016 0

Wiosna już za oknem. Czy jesteś na nią odpowiednio przygotowana? Pora przecież zrzucić ciepłe kurtki, płaszcze i czapki! Patrzysz ze strachem w lustro? Nie jesteś zadowolona ze swego wyglądu? Pomożemy ci nadrobić zaległości i

Read More »
Jak pokonać słomiany zapał do sportu?

Jak pokonać słomiany zapał do sportu?

Marcin B. April 1, 2016 6

O pięknej i szczupłej sylwetce marzą chyba niemal wszyscy. Jak wiadomo nie zawsze łatwo jest znaleźć w sobie motywację do regularnych ćwiczeń fizycznych i trzymania restrykcyjnej diety. Zwykle bywa tak, że misterny plan częstego

Read More »
Efektowne męskie mięśnie

Efektowne męskie mięśnie

Aneta Rachwał - Adamczyk February 22, 2016 0

Aby mężczyzna mógł cieszyć się z pięknych mięśni, najpierw musi zbudować odpowiednią masę. Dzięki temu, będzie miał, z czego rzeźbić. A jak wiadomo nie jest to takie proste. Trzeba odpowiednio się odżywiać, regularnie ćwiczyć,

Read More »
Ćwiczenia na uda

Ćwiczenia na uda

Aneta Rachwał - Adamczyk February 17, 2016 1

Każda kobieta chciałaby mieć piękna uda, która mogłyby podkreślać jej zgrane nogi. Zresztą, jeśli ma się piękne uda to i pośladki wyglądają tak jak powinny. Warto, więc zadbać o to, aby posiadać piękne uda.

Read More »
Ćwiczenia na piękne, kuszące pośladki

Ćwiczenia na piękne, kuszące pośladki

Aneta Rachwał - Adamczyk February 4, 2016 2

Jeżeli uważasz, że mała aktywność fizyczna, jedzenie słodyczy odcisnęło ślad na twoich pośladkach, zamiast martwić się wszystkimi ich niedoskonałościami zacznij działać. Zamiast się użalać powinieneś skupić się na ćwiczeniach, które to szybko sprawią, że

Read More »
Ćwiczenia idealne do wykonywania w łazience

Ćwiczenia idealne do wykonywania w łazience

Aneta Rachwał - Adamczyk January 15, 2016 0

Fitness w łazience wcale nie wymaga posiadania kosztownych urządzeń, nie musimy mieć specjalistycznego sprzętu. Przyda się trochę wolnego czasu i motywacja do aktywności fizycznej. Dodatkowo ćwiczenia, które możesz uprawiać w łazience są proste i

Read More »
Nowy rok – Nowa sylwetka!

Nowy rok – Nowa sylwetka!

Marcin B. January 11, 2016 0

Każdego roku w okolicach stycznia obiecujesz sobie, że schudniesz, zadbasz o zdrowie i dobrą kondycją, ale… na obietnicach się kończy? Podpowiadamy co zrobić, aby wytrwać i z powodzeniem realizować postanowienia noworoczne. Po hucznej, sylwestrowej

Read More »