ćwiczenia »

Ćwiczenia idealne do wykonywania w łazience

Ćwiczenia idealne do wykonywania w łazience

Aneta Rachwał - Adamczyk January 15, 2016 0

Fitness w łazience wcale nie wymaga posiadania kosztownych urządzeń, nie musimy mieć specjalistycznego sprzętu. Przyda się trochę wolnego czasu i motywacja do aktywności fizycznej. Dodatkowo ćwiczenia, które możesz uprawiać w łazience są proste i

Read More »
Nowy rok – Nowa sylwetka!

Nowy rok – Nowa sylwetka!

Marcin B. January 11, 2016 0

Każdego roku w okolicach stycznia obiecujesz sobie, że schudniesz, zadbasz o zdrowie i dobrą kondycją, ale… na obietnicach się kończy? Podpowiadamy co zrobić, aby wytrwać i z powodzeniem realizować postanowienia noworoczne. Po hucznej, sylwestrowej

Read More »
Trening na spalanie tłuszczu

Trening na spalanie tłuszczu

Aneta Rachwał - Adamczyk January 8, 2016 0

Trening na spalanie tłuszczu cechuje się swoimi żelaznymi zasadami. Przestrzeganie ich decyduje o tym, czy będzie on skuteczny. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba regularnie ćwiczyć, nie krócej niż 30 minut dziennie. Kilka zasad,

Read More »
Marzysz o szczupłej sylwetce? Zdecyduj się na pakiet dietetyczno-treningowy!

Marzysz o szczupłej sylwetce? Zdecyduj się na pakiet dietetyczno-treningowy!

Marcin B. December 31, 2015 0

W dzisiejszych czasach panuje kult szczupłego ciała. Niestety, nie każdy ma na tyle czasu i silnej woli, by przestrzegać zasad diety oraz regularnie ćwiczyć, a tylko połączenie prawidłowego odżywiania z aktywnością fizyczną przyniesie dobre

Read More »
Kamera sportowa idealny sposób na rejestrowanie treningów

Kamera sportowa idealny sposób na rejestrowanie treningów

Aneta Rachwał - Adamczyk December 16, 2015 0

Czasami ćwicząc zastanawiamy się, jak tak naprawdę wygląda nasze technika w dyscyplinie, którą uprawiamy, bądź też po prostu chcemy zobaczyć, jak wygląda nasza aktywność fizyczna. Jeśli zrobimy zdjęcie aparatem, nie odda naszego wysiłku, zaś

Read More »
Kontuzja – co zrobić, gdy boli?

Kontuzja – co zrobić, gdy boli?

Aneta Rachwał - Adamczyk December 2, 2015 0

Regularne treningi, aktywność fizyczna, to oczywiści coraz piękniejsze ciało oraz lepsza kondycja. Jednakże, kiedy pojawia się ból, nie mamy ochoty ćwiczyć, zaś taki scenariusz się naprawdę bardzo częsty. Jak więc radzić sobie z bólem?

Read More »
Żele energetyczne dla sportowców

Żele energetyczne dla sportowców

Aneta Rachwał - Adamczyk November 19, 2015 0

Żele energetyczne są produktami, które to posiadają skoncentrowane źródło energii, a tym samym przeznaczone są przede wszystkim dla osób, które żyją aktywnie i uprawiają sport. Dzieje się tak, dlatego, że w bardzo krótkim czasie

Read More »
Intermittent fasting wegański

Intermittent fasting wegański

Aneta Rachwał - Adamczyk November 14, 2015 2

Intermittent fasting wegański jest szeroko nam dziś znanym pojęciem, jakie to zostało opracowane przez Martina Berkhana. Charakterystyczne dla tejże metody jest to, iż jest ona wstanie łączyć ze sobą zarówno okresy poszczenia, operowanie kalorycznością, diety, a

Read More »
Trening wyszczuplający uda

Trening wyszczuplający uda

Aneta Rachwał - Adamczyk October 2, 2015 1

Trening wyszczuplający uda, czyli tak zwany trening na bryczesy, sprawi, że o wiele łatwiej i szybciej będziemy mogli spalić tłuszcz z zewnętrznych części ud, ale także szybko i skutecznie mamy szansę ujędrnić skórę i

Read More »
Sport to zdrowie

Sport to zdrowie

Aneta Rachwał - Adamczyk September 5, 2015 2

Sport nie tylko wpływa na stan fizyczny oraz kondycje, ale także jest istotny dla umiejętności skoncentrowania się, pracy umysłowej oraz zdobywaniu nowej wiedzy. Sport doskonale wpływa na samodyscyplinę, ale także poprawia samoocenę. Jeśli więc

Read More »