ćwiczenia »

Trening na spalanie tłuszczu

Trening na spalanie tłuszczu

Aneta Rachwał - Adamczyk January 8, 2016 0

Trening na spalanie tłuszczu cechuje się swoimi żelaznymi zasadami. Przestrzeganie ich decyduje o tym, czy będzie on skuteczny. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba regularnie ćwiczyć, nie krócej niż 30 minut dziennie. Kilka zasad,

Read More »
Marzysz o szczupłej sylwetce? Zdecyduj się na pakiet dietetyczno-treningowy!

Marzysz o szczupłej sylwetce? Zdecyduj się na pakiet dietetyczno-treningowy!

Marcin B. December 31, 2015 0

W dzisiejszych czasach panuje kult szczupłego ciała. Niestety, nie każdy ma na tyle czasu i silnej woli, by przestrzegać zasad diety oraz regularnie ćwiczyć, a tylko połączenie prawidłowego odżywiania z aktywnością fizyczną przyniesie dobre

Read More »
Kamera sportowa idealny sposób na rejestrowanie treningów

Kamera sportowa idealny sposób na rejestrowanie treningów

Aneta Rachwał - Adamczyk December 16, 2015 0

Czasami ćwicząc zastanawiamy się, jak tak naprawdę wygląda nasze technika w dyscyplinie, którą uprawiamy, bądź też po prostu chcemy zobaczyć, jak wygląda nasza aktywność fizyczna. Jeśli zrobimy zdjęcie aparatem, nie odda naszego wysiłku, zaś

Read More »
Kontuzja – co zrobić, gdy boli?

Kontuzja – co zrobić, gdy boli?

Aneta Rachwał - Adamczyk December 2, 2015 0

Regularne treningi, aktywność fizyczna, to oczywiści coraz piękniejsze ciało oraz lepsza kondycja. Jednakże, kiedy pojawia się ból, nie mamy ochoty ćwiczyć, zaś taki scenariusz się naprawdę bardzo częsty. Jak więc radzić sobie z bólem?

Read More »
Żele energetyczne dla sportowców

Żele energetyczne dla sportowców

Aneta Rachwał - Adamczyk November 19, 2015 0

Żele energetyczne są produktami, które to posiadają skoncentrowane źródło energii, a tym samym przeznaczone są przede wszystkim dla osób, które żyją aktywnie i uprawiają sport. Dzieje się tak, dlatego, że w bardzo krótkim czasie

Read More »
Intermittent fasting wegański

Intermittent fasting wegański

Aneta Rachwał - Adamczyk November 14, 2015 2

Intermittent fasting wegański jest szeroko nam dziś znanym pojęciem, jakie to zostało opracowane przez Martina Berkhana. Charakterystyczne dla tejże metody jest to, iż jest ona wstanie łączyć ze sobą zarówno okresy poszczenia, operowanie kalorycznością, diety, a

Read More »
Trening wyszczuplający uda

Trening wyszczuplający uda

Aneta Rachwał - Adamczyk October 2, 2015 1

Trening wyszczuplający uda, czyli tak zwany trening na bryczesy, sprawi, że o wiele łatwiej i szybciej będziemy mogli spalić tłuszcz z zewnętrznych części ud, ale także szybko i skutecznie mamy szansę ujędrnić skórę i

Read More »
Sport to zdrowie

Sport to zdrowie

Aneta Rachwał - Adamczyk September 5, 2015 2

Sport nie tylko wpływa na stan fizyczny oraz kondycje, ale także jest istotny dla umiejętności skoncentrowania się, pracy umysłowej oraz zdobywaniu nowej wiedzy. Sport doskonale wpływa na samodyscyplinę, ale także poprawia samoocenę. Jeśli więc

Read More »
Siłownia w domu

Siłownia w domu

Aneta Rachwał - Adamczyk August 14, 2015 0

Coraz droższe karnety, które to musimy wykupić, aby móc korzystać regularnie z siłowni sprawiają, że coraz częściej zastanawiamy się, czy nie bardziej zyskownie byłoby założyć swoją prywatną siłownię w domu? Z całą pewnością jest

Read More »
Gimnastyka dla leniwych

Gimnastyka dla leniwych

Aneta Rachwał - Adamczyk August 2, 2015 0

Pomimo, że doskonale zdajemy sobie sprawę, że sport to zdrowie, to  jednak nie każdy z nas lubi aktywność fizyczną, a wręcz jesteśmy leniwi aby ćwiczyć. Jednakże smukła sylwetka, piękne ciało i doskonała kondycja to

Read More »