ćwiczenia »
Ćwiczenia na piękne, kuszące pośladki
Jeżeli uważasz, że mała aktywność fizyczna, jedzenie słodyczy odcisnęło ślad na twoich pośladkach, zamiast martwić się wszystkimi ich niedoskonałościami zacznij działać. Zamiast się użalać powinieneś skupić się na ćwiczeniach, które to szybko sprawią, że
Read More »
Ćwiczenia idealne do wykonywania w łazience
Fitness w łazience wcale nie wymaga posiadania kosztownych urządzeń, nie musimy mieć specjalistycznego sprzętu. Przyda się trochę wolnego czasu i motywacja do aktywności fizycznej. Dodatkowo ćwiczenia, które możesz uprawiać w łazience są proste i
Read More »
Nowy rok – Nowa sylwetka!
Każdego roku w okolicach stycznia obiecujesz sobie, że schudniesz, zadbasz o zdrowie i dobrą kondycją, ale… na obietnicach się kończy? Podpowiadamy co zrobić, aby wytrwać i z powodzeniem realizować postanowienia noworoczne. Po hucznej, sylwestrowej
Read More »
Trening na spalanie tłuszczu
Trening na spalanie tłuszczu cechuje się swoimi żelaznymi zasadami. Przestrzeganie ich decyduje o tym, czy będzie on skuteczny. Aby pozbyć się zbędnych kilogramów, trzeba regularnie ćwiczyć, nie krócej niż 30 minut dziennie. Kilka zasad,
Read More »
Marzysz o szczupłej sylwetce? Zdecyduj się na pakiet dietetyczno-treningowy!
W dzisiejszych czasach panuje kult szczupłego ciała. Niestety, nie każdy ma na tyle czasu i silnej woli, by przestrzegać zasad diety oraz regularnie ćwiczyć, a tylko połączenie prawidłowego odżywiania z aktywnością fizyczną przyniesie dobre
Read More »
Kamera sportowa idealny sposób na rejestrowanie treningów
Czasami ćwicząc zastanawiamy się, jak tak naprawdę wygląda nasze technika w dyscyplinie, którą uprawiamy, bądź też po prostu chcemy zobaczyć, jak wygląda nasza aktywność fizyczna. Jeśli zrobimy zdjęcie aparatem, nie odda naszego wysiłku, zaś
Read More »
Kontuzja – co zrobić, gdy boli?
Regularne treningi, aktywność fizyczna, to oczywiści coraz piękniejsze ciało oraz lepsza kondycja. Jednakże, kiedy pojawia się ból, nie mamy ochoty ćwiczyć, zaś taki scenariusz się naprawdę bardzo częsty. Jak więc radzić sobie z bólem?
Read More »
Żele energetyczne dla sportowców
Żele energetyczne są produktami, które to posiadają skoncentrowane źródło energii, a tym samym przeznaczone są przede wszystkim dla osób, które żyją aktywnie i uprawiają sport. Dzieje się tak, dlatego, że w bardzo krótkim czasie
Read More »
Intermittent fasting wegański
Intermittent fasting wegański jest szeroko nam dziś znanym pojęciem, jakie to zostało opracowane przez Martina Berkhana. Charakterystyczne dla tejże metody jest to, iż jest ona wstanie łączyć ze sobą zarówno okresy poszczenia, operowanie kalorycznością, diety, a
Read More »
Trening wyszczuplający uda
Trening wyszczuplający uda, czyli tak zwany trening na bryczesy, sprawi, że o wiele łatwiej i szybciej będziemy mogli spalić tłuszcz z zewnętrznych części ud, ale także szybko i skutecznie mamy szansę ujędrnić skórę i
Read More »
