dieta »

Jakie działanie mają herbaty ziołowe?

Jakie działanie mają herbaty ziołowe?

Bartek M. October 3, 2016 0

Herbaty ziołowe to napary przygotowywane z ziół, najczęściej z ich kwiatów lub liści. Najczęściej pite są z powodu swoich właściwości leczniczych, ale warto pamiętać o tym, że ze względu na pełną paletę smaków mogą

Read More »
Skuteczne białko kazeinowe

Skuteczne białko kazeinowe

Bartek M. September 1, 2016 0

Stosowanie suplementów diety po to, aby przyspieszyć osiągnięcie określonych celów sportowych, jest jak najbardziej uzasadnione. Oczywiście rynek owych suplementów jest obecnie na tyle duży, że wielu z nas może mieć bardzo poważny dylemat dotyczący

Read More »
Jak radzić sobie z zaparciami?

Jak radzić sobie z zaparciami?

Bartek M. August 23, 2016 0

Zaparcia to powszechna dolegliwość, na którą prędzej czy później skarży się każdy z nas. Problem dotyka kobiet i mężczyzn (chociaż nieco rzadziej niż pań), młodych i starych, aktywnych (choć tych znacznie rzadziej) i leniwych

Read More »
Tanie odżywki białkowe

Tanie odżywki białkowe

Marcin B. August 8, 2016 0

Nie chodzi nam bynajmniej w tym miejscu o konkretne produkty, ponieważ tak naprawdę tanich odżywek białkowych możemy wyróżnić na rynku bardzo wiele. Jeśli zależy nam na osiągnięciu określonych celów treningowych, jeśli zależy nam na

Read More »
Dieta bezglutenowa: popularna wśród piłkarzy i innych sportowców

Dieta bezglutenowa: popularna wśród piłkarzy i innych sportowców

Marcin B. August 1, 2016 0

Dieta bezglutenowa bije rekordy popularności wśród zawodowych sportowców. Decyduje się na nią też coraz więcej osób trenujących amatorsko. Odstawienie produktów zbożowych nie zawsze jest jednak gwarancją lepszych osiągnięć i sukcesów sportowych. Dieta bezglutenowa podbija

Read More »
Jak osiągać lepsze wyniki w sporcie?

Jak osiągać lepsze wyniki w sporcie?

Michal July 24, 2016 0

Ilu ludzi, tyle powodów do uprawiania aktywności. Począwszy od poprawy kondycji fizycznej, przez rywalizację, zaś na aspektach wizualnych kończąc. Niezależnie od tego z jakiego powodu uprawiasz sport, dążysz do jednego – postępów. Najgorszy okres

Read More »
Dieta Paleo

Dieta Paleo

Anna Dydymska June 14, 2016 0

Paleolit, to trwający prawdopodobnie około trzech milionów lat okres w rozwoju człowieka. To właśnie w tym czasie ostatecznie ukształtował się gatunek ludzki. Spokojnie, poniższy artykuł bynajmniej nie będzie lekcją historii. Jest to jedynie nawiązanie

Read More »
Siemię lniane – właściwości i zalety

Siemię lniane – właściwości i zalety

Anna Dydymska May 18, 2016 0

Ludzie używają go przede wszystkim jako pomóc do walki z zaburzeniami układu pokarmowego. Może mieć jednak wiele innych zastosowań. Siemię lniane – chociaż jako lek zaliczany jest to medycyny naturalnej, to od lat cieszy

Read More »
Suplementacja BCAA – moda czy prawdziwe efekty?

Suplementacja BCAA – moda czy prawdziwe efekty?

Marcin B. May 11, 2016 0

Aminokwasy rozgałęzione, zwane inaczej BCAA to związki szczególnie istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Biorą udział w wielu przemianach metabolicznych, głównie budując białka. Nie bez powodu stanowią bazę wielu suplementów dla sportowców, zarówno w

Read More »
Sposoby na sylwetkę w wakacje

Sposoby na sylwetkę w wakacje

Anna Dydymska May 7, 2016 1

Idą wakacje, a co za tym idzie pora na zaplanowanie wymarzonego urlopu. Ten zazwyczaj kojarzy nam się z wylegiwaniem na plaży, przy pełnym słońcu. Zawsze jednak pojawia się ten sam problem – co mam

Read More »