fitness »
Fitness i korzyści z niego płynące
Wydawać by się mogło, że zajęcia fitness są przeznaczone tylko dla kobiet. Można jednakże wskazać na to, że jest to pewnego rodzaju stereotyp, który obecnie jest coraz częściej obalany. Poznajemy korzyści płynące z fitness,
Read More »
Co warto wziąć na basen?
Pływać każdy może. Pływanie to sport, który jak żaden inny wpływa na nasz organizm. Kojące właściwości pozwalają cieszyć się sportem nawet osobą ze schorzeniami stawów. Korzyści, jakie przynosi ze sobą pływanie, sprawiają, że każdy
Read More »
Czy dzięki fitness można schudnąć?
By uzyskać szczupła sylwetkę jesteśmy gotowi do wielu poświęceń. Najważniejsze, to jednak umiejętne podejście do własnego postanowienia. Zwłaszcza, że nadchodzi zima, która zdecydowanie bardziej sprzyja leżakowaniu przed telewizorem i objadaniem się słodko – słonymi
Read More »
Jaka mata do ćwiczeń fitness?
Płaski brzuch, szczupła sylwetka, czy idealna rzeźba – oto, co zazwyczaj motywuje nas do tego, by wstać z kanapy i się nieco rozruszać. Grunt jednak, by ćwiczyć z odpowiednią umiejętnością, a o niej niestety
Read More »
Na co zwrócić uwagę przy zakupie rowerka treningowego?
Piękną figurę i dobrą formę chcemy mieć przez cały rok, nie tylko na lato. Dlatego powinniśmy aktywnie spędzać czas również w czasie deszczowej jesieni i śnieżnej zimy. W tym celu z pewnością każdemu przyda
Read More »
Gdy sportowe wyzwania stają się pasją
Stwierdzenie, iż sport to zdrowie funkcjonuje od dawna i nie można się z nim nie zgodzić. Każdy rodzaj aktywności fizycznej przynosi szereg korzyści naszemu ciału. Zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Uprawiając sport
Read More »
Fitness i zdrowie
Z jednej strony jeśli mówimy o fitnessie, to od razu nasuwa się myśl, iż mamy do czynienia z czymś jak najbardziej zdrowym, z czymś bardzo pozytywnym dla naszego zdrowia. Jednakże czy fitness w każdym
Read More »
Zakładasz klub fitness? Zwróć uwagę na sprzęt!
Zamiłowanie do sportu, chęć zrzucenia dodatkowych kilogramów i wyrzeźbienia pięknej sylwetki. Powodów popularności klubów fitness i siłowni jest całe mnóstwo: ich właściciele najczęściej sami są wielkimi miłośnikami ćwiczeń fizycznych, a swoją pasją chcą dzielić się
Read More »
Trening aerobowy: zasady i ćwiczenia
Trening aerobowy to inaczej trening tlenowy. Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej i dotlenia organizm. Trening aerobowy – ćwiczenia Ćwiczenia aerobowe angażują duże grupy mięśni. Modelują ciało, dotleniają mięśnie i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Trzeba je wykonywać w
Read More »
Jak wybrać buty do fitnessu?
Fitness cieszy się coraz większą popularnością, albowiem przynosi nam ogromną ilość korzyści zdrowotnych, wspomaga kształtowanie sylwetki, ale także pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Jednakże zanim udamy się na pierwsze zajęcia musimy się odpowiednio przygotować,
Read More »
