fitness »

Co warto wziąć na basen?

Co warto wziąć na basen?

Bartek M. February 20, 2017 0

Pływać każdy może. Pływanie to sport, który jak żaden inny wpływa na nasz organizm. Kojące właściwości pozwalają cieszyć się sportem nawet osobą ze schorzeniami stawów. Korzyści, jakie przynosi ze sobą pływanie, sprawiają, że każdy

Read More »
Czy dzięki fitness można schudnąć?

Czy dzięki fitness można schudnąć?

Marcin B. November 7, 2016 0

By uzyskać szczupła sylwetkę jesteśmy gotowi do wielu poświęceń. Najważniejsze, to jednak umiejętne podejście do własnego postanowienia. Zwłaszcza, że nadchodzi zima, która zdecydowanie bardziej sprzyja leżakowaniu przed telewizorem i objadaniem się słodko – słonymi

Read More »
Jaka mata do ćwiczeń fitness?

Jaka mata do ćwiczeń fitness?

Marcin B. October 26, 2016 0

Płaski brzuch, szczupła sylwetka, czy idealna rzeźba – oto, co zazwyczaj motywuje nas do tego, by wstać z kanapy i się nieco rozruszać. Grunt jednak, by ćwiczyć z odpowiednią umiejętnością, a o niej niestety

Read More »
Na co zwrócić uwagę przy zakupie rowerka treningowego?

Na co zwrócić uwagę przy zakupie rowerka treningowego?

Marcin B. August 22, 2016 0

Piękną figurę i dobrą formę chcemy mieć przez cały rok, nie tylko na lato. Dlatego powinniśmy aktywnie spędzać czas również w czasie deszczowej jesieni i śnieżnej zimy. W tym celu z pewnością każdemu przyda

Read More »
Gdy sportowe wyzwania stają się pasją

Gdy sportowe wyzwania stają się pasją

Marcin B. August 19, 2016 0

Stwierdzenie, iż sport to zdrowie funkcjonuje od dawna i nie można się z nim nie zgodzić. Każdy rodzaj aktywności fizycznej przynosi szereg korzyści naszemu ciału. Zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Uprawiając sport

Read More »
Fitness i zdrowie

Fitness i zdrowie

Marcin B. July 13, 2016 0

Z jednej strony jeśli mówimy o fitnessie, to od razu nasuwa się myśl, iż mamy do czynienia z czymś jak najbardziej zdrowym, z czymś bardzo pozytywnym dla naszego zdrowia. Jednakże czy fitness w każdym

Read More »
Zakładasz klub fitness? Zwróć uwagę na sprzęt!

Zakładasz klub fitness? Zwróć uwagę na sprzęt!

Marcin B. July 5, 2016 1

Zamiłowanie do sportu, chęć zrzucenia dodatkowych kilogramów i wyrzeźbienia pięknej sylwetki. Powodów popularności klubów fitness i siłowni jest całe mnóstwo: ich właściciele najczęściej sami są wielkimi miłośnikami ćwiczeń fizycznych, a swoją pasją chcą dzielić się

Read More »
Trening aerobowy: zasady i ćwiczenia

Trening aerobowy: zasady i ćwiczenia

Marcin B. June 28, 2016 0

Trening aerobowy to inaczej trening tlenowy. Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej i dotlenia organizm. Trening aerobowy – ćwiczenia Ćwiczenia aerobowe angażują duże grupy mięśni. Modelują ciało, dotleniają mięśnie i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Trzeba je wykonywać w

Read More »
Jak wybrać buty do fitnessu?

Jak wybrać buty do fitnessu?

Aneta Rachwał - Adamczyk February 24, 2015 0

Fitness cieszy się coraz większą popularnością, albowiem przynosi nam ogromną ilość korzyści zdrowotnych, wspomaga kształtowanie sylwetki, ale także pozytywnie wpływa na nasze samopoczucie. Jednakże zanim udamy się na pierwsze zajęcia musimy się odpowiednio przygotować,

Read More »