mięśnie »

Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?

Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?

Marcin B. November 4, 2016 0

Przy siedzącym trybie życia nawet dłuższe chodzenie po ulicy, czy nawet po zwyczajnym Centrum Handlowym może sprawić, że zaczniemy odczuwać… zakwasy. W przypadku sportowców więc cały proces nasila się podwójnie, zwłaszcza na początku, jak

Read More »
Suplementacja BCAA – moda czy prawdziwe efekty?

Suplementacja BCAA – moda czy prawdziwe efekty?

Marcin B. May 11, 2016 0

Aminokwasy rozgałęzione, zwane inaczej BCAA to związki szczególnie istotne dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Biorą udział w wielu przemianach metabolicznych, głównie budując białka. Nie bez powodu stanowią bazę wielu suplementów dla sportowców, zarówno w

Read More »
Efektowne męskie mięśnie

Efektowne męskie mięśnie

Aneta Rachwał - Adamczyk February 22, 2016 0

Aby mężczyzna mógł cieszyć się z pięknych mięśni, najpierw musi zbudować odpowiednią masę. Dzięki temu, będzie miał, z czego rzeźbić. A jak wiadomo nie jest to takie proste. Trzeba odpowiednio się odżywiać, regularnie ćwiczyć,

Read More »
Ćwiczenia na uda

Ćwiczenia na uda

Aneta Rachwał - Adamczyk February 17, 2016 1

Każda kobieta chciałaby mieć piękna uda, która mogłyby podkreślać jej zgrane nogi. Zresztą, jeśli ma się piękne uda to i pośladki wyglądają tak jak powinny. Warto, więc zadbać o to, aby posiadać piękne uda.

Read More »
Zalety pływania

Zalety pływania

Michal February 28, 2015 0

Wraz z biegiem czasu w naszym środowisku powstaje coraz to więcej obiektów sportowych, które służą nie tylko dla treningu, ale przede wszystkim relaksu. Jednym z takich obiektów, niewątpliwie jest basen, a jego inną, bardziej

Read More »