owoce »

Dlaczego owoce ważne są w diecie

Dlaczego owoce ważne są w diecie

Aneta Rachwał - Adamczyk July 23, 2017 0

Od wielu lat mówi się, że każdego dnia w naszej diecie powinna znaleźć się odpowiednia porcja owoców. Owoce podawane powinny być dzieciom już od najmłodszych lat, ponieważ w ten sposób następuje kształtowanie zdrowych nawyków

Read More »
Wiśnie i czereśnie – dla zdrowia i urody

Wiśnie i czereśnie – dla zdrowia i urody

Marcin B. February 7, 2017 0

Czereśnie i wiśnie to owoce zawierające wiele wartości. Mają dobry wpływ zarówno na zdrowie, jak i wygląd. Ponadto pomagają leczyć takie dolegliwości jak np. artretyzm. Czereśnie zawierają też dużo jodu, który wspiera pracę tarczycy.

Read More »
Zdrowe przekąski

Zdrowe przekąski

Michal June 17, 2016 0

Z moich obserwacji wynika, że do jednych z najczęściej popełnianych błędów dietetycznych należy m.in. podjadanie pomiędzy posiłkami. Wolna chwila, przerwa w pracy czy oglądanie telewizji. Czas, miejsce i pora generalnie nie ma dla nas

Read More »
Właściwości zdrowotne czarnych porzeczek

Właściwości zdrowotne czarnych porzeczek

Aneta Rachwał - Adamczyk July 23, 2015 0

Czarne porzeczki znane są ze swoich właściwości zdrowotnych, dlatego też na wiele schorzeń powinno się je stosować. Okazuje się, bowiem, że już w stu gramach czarnych porzeczek mieści się pokrycie naszego zapotrzebowania dziennego na

Read More »
Warzywa i owoce w codziennej diecie

Warzywa i owoce w codziennej diecie

Michal December 19, 2014 1

Bardzo często słyszymy, że warzywa i owoce to bardzo ważne składniki naszej diety. Generalnie, zaleca się, aby w ciągu dnia spożyć 5 porcji warzyw lub owoców, najlepiej do każdego posiłku. Próbowaliście przestrzegać powyższego założenia?

Read More »