regeneracja »
Stosowanie CBD a rozwój tkanki mięśniowej
Odpowiednio rozwinięte mięśnie są czynnikiem kluczowym dla każdego, kto pragnie zająć się – amatorsko lub wyczynowo – szeroko rozumianym sportem. Muskulatura nie tylko wpływa na poczucie własnej wartości, lecz również pozwala na uzyskanie wysokiej
Read More »
Wpływ snu na zdrowie i samopoczucie
Sen i dieta to dwa najważniejsze elementy w naszym życiu, od których zależy prawidłowe funkcjonowanie. Wystarczy jedna bezsenna noc, bądź też kilkudniowa dieta, która nie dostarcza nam adekwatnej liczby witamin i minerałów i reagujemy
Read More »
Poduszki ortopedyczne – czy warto?
W ostatnim czasie wiele mówi się o zastosowaniu poduszek ortopedycznych. Klienci cenią w nich sobie przede wszystkim komfort użytkowania, ale i estetykę, a także wytrzymałości. Warto jednak bliżej odpowiedzieć sobie na pytanie dlaczego warto
Read More »
Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?
Przy siedzącym trybie życia nawet dłuższe chodzenie po ulicy, czy nawet po zwyczajnym Centrum Handlowym może sprawić, że zaczniemy odczuwać… zakwasy. W przypadku sportowców więc cały proces nasila się podwójnie, zwłaszcza na początku, jak
Read More »
Dużo ćwiczysz? Nie zapominaj o masażu!
Ruch to zdrowie – o tym wiemy wszyscy! Łączymy ćwiczenia na siłowni z bieganiem, treningi funkcjonalne z rozciąganiem, ale musimy także pamiętać o relaksie naszego ciała. Bez względu na intensywność, odpoczynek i regeneracja są
Read More »
Jak osiągać lepsze wyniki w sporcie?
Ilu ludzi, tyle powodów do uprawiania aktywności. Począwszy od poprawy kondycji fizycznej, przez rywalizację, zaś na aspektach wizualnych kończąc. Niezależnie od tego z jakiego powodu uprawiasz sport, dążysz do jednego – postępów. Najgorszy okres
Read More »Masaż – leczy umysł i ciało
Masaż ciała znany był i doceniany od stuleci. Uznaje się go za jedną z najstarszych metod fizjoterapii, a jego początki datuje się na okres starożytnych Chin. Prawidłowo wykonywany masaż to przede wszystkim duża przyjemność
Read More »
Regeneracja w sporcie
Każdy sportowiec, który to trenuje regularnie dochodzi do okresu, w którym to jego treningi stają się trudne i ciężkie, co sprawia, że niezwykle istotna jest właściwa regeneracja naszego organizmu. Czasami panuje przekonanie, że wolny
Read More »
