relaks »
Psychologia odpoczynku
Odpoczynek to bardzo ważny element naszej codzienności. Bardzo często wydaje się nam, że jesteśmy niezniszczalni, działamy, biegamy, żyjemy w pośpiechu, ale to wszystko ma swoje granice, każdy człowiek ma swoje granice, każdy człowiek potrzebuje
Read More »
Treningi – joga
Dziś pracujemy od rana do wieczora, jesteśmy notorycznie przemęczeni, a przede wszystkim ze stresowani. W związku z tym po ciężkim dniu pracy chcemy zrobić coś dla siebie, coś, co odpręży nie tylko nasze ciało,
Read More »
Dużo ćwiczysz? Nie zapominaj o masażu!
Ruch to zdrowie – o tym wiemy wszyscy! Łączymy ćwiczenia na siłowni z bieganiem, treningi funkcjonalne z rozciąganiem, ale musimy także pamiętać o relaksie naszego ciała. Bez względu na intensywność, odpoczynek i regeneracja są
Read More »
Sauna na podczerwień – komora IR
Sauna od wielu lat jest jedną z najpopularniejszych form relaksu, posiada wiele właściwości pozytywnie wpływających na kondycję i odporność organizmu – z tego powodu chętnie wykorzystywana jest przez miłośników sportu. Niestety, nie każdy może
Read More »
Jak radzić sobie ze stresem?
Żyjemy w czasach, kiedy stres dotyka nas niemalże każdego dnia, dlatego też niezwykle istotna jest umiejętność radzenia sobie z nim, a tą posiada bardzo mała liczba osób. Tym samym każdego dnia jesteśmy nerwowi, mamy
Read More »
Masaże we własnym domu
Dzisiaj bardzo wiele osób wierzy w dawną medycynę, która tak naprawdę zawsze wywodziła się z kręgów alternatywnych. Medycyna tego typu ma to do siebie, że nie jest ona uznawana za leczenie przez lekarzy. Dawny
Read More »
