siłownia »
Co spakować na siłownię i fitness? 10 niezbędników
Siłownie i kluby fitness mają bogatą ofertę dla każdego, kto szuka alternatywy dla aktywności w terenie lub gimanstyki w domu. Energetyzująca zumba, ponadczasowy aerobik czy ćwiczenia ze sztangą lub na rowerku spinningowym są niezwykle
Read More »
Choroby, którymi możesz zarazić się na siłowni
Siłownia czy też basen to nie tylko metoda na spędzenie wolnego czasu, zadbanie o swoją kondycję i samopoczucie. Niekiedy na siłowni możemy zarazić się chorobami, jeżeli nie zachowamy właściwej ostrożności. Na co szczególnie należy
Read More »
Domowa siłowania? Warto!
Liczba otwieranych w ciągu roku siłowni jasno wskazuje na rosnące zainteresowanie Polaków utrzymaniem dobrej formy fizycznej. Już teraz klubów jest na tyle dużo, że gdy któryś z nich nie będzie odpowiadać Twoim potrzebom, bez
Read More »
Na co zwrócić uwagę przy zakupie rowerka treningowego?
Piękną figurę i dobrą formę chcemy mieć przez cały rok, nie tylko na lato. Dlatego powinniśmy aktywnie spędzać czas również w czasie deszczowej jesieni i śnieżnej zimy. W tym celu z pewnością każdemu przyda
Read More »
Zakładasz klub fitness? Zwróć uwagę na sprzęt!
Zamiłowanie do sportu, chęć zrzucenia dodatkowych kilogramów i wyrzeźbienia pięknej sylwetki. Powodów popularności klubów fitness i siłowni jest całe mnóstwo: ich właściciele najczęściej sami są wielkimi miłośnikami ćwiczeń fizycznych, a swoją pasją chcą dzielić się
Read More »
Jak pokonać słomiany zapał do sportu?
O pięknej i szczupłej sylwetce marzą chyba niemal wszyscy. Jak wiadomo nie zawsze łatwo jest znaleźć w sobie motywację do regularnych ćwiczeń fizycznych i trzymania restrykcyjnej diety. Zwykle bywa tak, że misterny plan częstego
Read More »
Zmiana ciała na nowe czyli dziewczyna na siłowni
Kobiety coraz chętniej zaglądają na siłownię, nie dlatego że muszą ale że chcą. Staje się dla nich stałym elementem życia, nieuzasadnione obawy jakoby siłownia zrobiła z nich „babochłopów” na szczęście pomału odchodzą. Siłownia nie
Read More »
Siłownia w domu
Coraz droższe karnety, które to musimy wykupić, aby móc korzystać regularnie z siłowni sprawiają, że coraz częściej zastanawiamy się, czy nie bardziej zyskownie byłoby założyć swoją prywatną siłownię w domu? Z całą pewnością jest
Read More »
Ćwiczenia wytrzymałościowe
W ostatnim okresie bardzo modne są tak zwane ćwiczenia wysiłkowe, a bardziej znane pod nazwą trening wysiłkowy lub też trening kardio. Trening Kardio to zestaw różnych ćwiczeń, które mają na celu poprawę wydolności serca,
Read More »
Jak trenować na siłowni
Siłownie dwa razy w roku przeżywają oblężenie – po nowym roku, kiedy każdy sobie wyznacza nowe cele i chce się szybko pozbyć tłuszczyku, który obrósł nasze ciała po świętach. Drugi raz przed wyjazdem na
Read More »
