siłownia »

Choroby, którymi możesz zarazić się na siłowni

Choroby, którymi możesz zarazić się na siłowni

Aneta Rachwał - Adamczyk May 14, 2017 0

Siłownia czy też basen to nie tylko metoda na spędzenie wolnego czasu, zadbanie o swoją kondycję i samopoczucie. Niekiedy na siłowni możemy zarazić się chorobami, jeżeli nie zachowamy właściwej ostrożności. Na co szczególnie należy

Read More »
Domowa siłowania? Warto!

Domowa siłowania? Warto!

Bartek M. October 7, 2016 0

Liczba otwieranych w ciągu roku siłowni jasno wskazuje na rosnące zainteresowanie Polaków utrzymaniem dobrej formy fizycznej. Już teraz klubów jest na tyle dużo, że gdy któryś z nich nie będzie odpowiadać Twoim potrzebom, bez

Read More »
Na co zwrócić uwagę przy zakupie rowerka treningowego?

Na co zwrócić uwagę przy zakupie rowerka treningowego?

Marcin B. August 22, 2016 0

Piękną figurę i dobrą formę chcemy mieć przez cały rok, nie tylko na lato. Dlatego powinniśmy aktywnie spędzać czas również w czasie deszczowej jesieni i śnieżnej zimy. W tym celu z pewnością każdemu przyda

Read More »
Zakładasz klub fitness? Zwróć uwagę na sprzęt!

Zakładasz klub fitness? Zwróć uwagę na sprzęt!

Marcin B. July 5, 2016 1

Zamiłowanie do sportu, chęć zrzucenia dodatkowych kilogramów i wyrzeźbienia pięknej sylwetki. Powodów popularności klubów fitness i siłowni jest całe mnóstwo: ich właściciele najczęściej sami są wielkimi miłośnikami ćwiczeń fizycznych, a swoją pasją chcą dzielić się

Read More »
Jak pokonać słomiany zapał do sportu?

Jak pokonać słomiany zapał do sportu?

Marcin B. April 1, 2016 6

O pięknej i szczupłej sylwetce marzą chyba niemal wszyscy. Jak wiadomo nie zawsze łatwo jest znaleźć w sobie motywację do regularnych ćwiczeń fizycznych i trzymania restrykcyjnej diety. Zwykle bywa tak, że misterny plan częstego

Read More »
Zmiana ciała na nowe czyli dziewczyna na siłowni

Zmiana ciała na nowe czyli dziewczyna na siłowni

Marcin B. February 4, 2016 0

Kobiety coraz chętniej zaglądają na siłownię, nie dlatego że muszą ale że chcą. Staje się dla nich stałym elementem życia, nieuzasadnione obawy jakoby siłownia zrobiła z nich „babochłopów” na szczęście pomału odchodzą. Siłownia nie

Read More »
Siłownia w domu

Siłownia w domu

Aneta Rachwał - Adamczyk August 14, 2015 0

Coraz droższe karnety, które to musimy wykupić, aby móc korzystać regularnie z siłowni sprawiają, że coraz częściej zastanawiamy się, czy nie bardziej zyskownie byłoby założyć swoją prywatną siłownię w domu? Z całą pewnością jest

Read More »
Ćwiczenia wytrzymałościowe

Ćwiczenia wytrzymałościowe

Aneta Rachwał - Adamczyk June 18, 2015 0

W ostatnim okresie bardzo modne są tak zwane ćwiczenia wysiłkowe, a bardziej znane pod nazwą trening wysiłkowy lub też trening kardio. Trening  Kardio to zestaw różnych ćwiczeń, które mają na celu poprawę wydolności serca,

Read More »
Jak trenować na siłowni

Jak trenować na siłowni

Aneta Rachwał - Adamczyk March 23, 2015 0

Siłownie dwa razy w roku przeżywają oblężenie – po nowym roku, kiedy każdy sobie wyznacza nowe cele i chce się szybko pozbyć tłuszczyku, który obrósł nasze ciała po świętach. Drugi raz przed wyjazdem na

Read More »