trening »

Ćwiczenia ze wspomaganiem

Ćwiczenia ze wspomaganiem

Bartek M. January 24, 2019 0

Coraz więcej osób stawia na zdrowy tryb życia. Patrzymy na to, co jemy, dbamy także o ruch w ciągu tygodnia. Wybieramy rower jako środek transportu, chodzimy na basen oraz siłownię. Sporo osób angażuje się

Read More »
Co spakować na siłownię i fitness? 10 niezbędników

Co spakować na siłownię i fitness? 10 niezbędników

Bartek M. December 31, 2018 0

Siłownie i kluby fitness mają bogatą ofertę dla każdego, kto szuka alternatywy dla aktywności w terenie lub gimanstyki w domu. Energetyzująca zumba, ponadczasowy aerobik czy ćwiczenia ze sztangą lub na rowerku spinningowym są niezwykle

Read More »
Podstawy treningu na rzeźbę

Podstawy treningu na rzeźbę

Aneta Rachwał - Adamczyk June 23, 2018 0

Piękne, duże, wyrzeźbione mięśnie są tym elementem, do którego dąży bardzo wiele osób. Zwłaszcza mowa jest o mężczyznach. Uzyskanie satysfakcjonującej rzeźby nie jest niczym łatwym, aczkolwiek też nie jest to nic dostępnego tylko dla

Read More »
Trening z personalnym trenerem – dla kogo jest przeznaczony?

Trening z personalnym trenerem – dla kogo jest przeznaczony?

Marcin B. September 21, 2017 1

Tempo współczesnego życia sprawia, że wielu z nas nie ma odpowiedniej ilości czasu na samodzielne zgłębianie wielu zagadnień. Nie inaczej jest w przypadku tematami, które wiążą się z właściwym treningiem na siłowni oraz skutecznym

Read More »
Jeśli chcesz schudnąć wybierz trening cardio

Jeśli chcesz schudnąć wybierz trening cardio

Bartek M. May 31, 2017 0

Trening cardio jest idealnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczy trenować trzydzieści minut dziennie trzy razy w tygodniu. Cardio to nie tylko jogging, ale wiele innych form aktywności fizycznej. Można go uprawiać w

Read More »
Jak poprawić jakość codziennego treningu?

Jak poprawić jakość codziennego treningu?

Aneta Rachwał - Adamczyk April 28, 2017 0

Bardzo wiele osób w trosce o zdrowie, samopoczucie i piękną sylwetkę przeznacza coraz większą ilość czasu na sport, regularne treningi. Niestety często jednak mimo starań trening nie przynosi efektów jakich oczekujemy. Warto poznać elementarne

Read More »
Karate dla dzieci

Karate dla dzieci

Michal January 15, 2017 0

Wielu rodziców zastanawia się nad tym, w jakim wieku i jaką aktywność fizyczną powinny rozpocząć ich pociechy. Jedną z częściej wymienianych i polecanych jest trening sztuk walki w systemie pochodzącym z dalekiego wschodu. Mowa

Read More »
Czy warto ćwiczyć w domu?

Czy warto ćwiczyć w domu?

Bartek M. November 29, 2016 0

Z roku na rok zwiększa się ilość osób zdających sobie sprawę z tego jak ważna jest systematyczna aktywność fizyczna. Przekłada się ona bezpośrednio na zdrowie oraz wydolność organizmu. Motywacją do ćwiczeń dla wielu jest

Read More »
Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?

Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?

Marcin B. November 4, 2016 0

Przy siedzącym trybie życia nawet dłuższe chodzenie po ulicy, czy nawet po zwyczajnym Centrum Handlowym może sprawić, że zaczniemy odczuwać… zakwasy. W przypadku sportowców więc cały proces nasila się podwójnie, zwłaszcza na początku, jak

Read More »
Domowa siłowania? Warto!

Domowa siłowania? Warto!

Bartek M. October 7, 2016 0

Liczba otwieranych w ciągu roku siłowni jasno wskazuje na rosnące zainteresowanie Polaków utrzymaniem dobrej formy fizycznej. Już teraz klubów jest na tyle dużo, że gdy któryś z nich nie będzie odpowiadać Twoim potrzebom, bez

Read More »