trening »

Trening z personalnym trenerem – dla kogo jest przeznaczony?

Trening z personalnym trenerem – dla kogo jest przeznaczony?

Marcin B. September 21, 2017 0

Tempo współczesnego życia sprawia, że wielu z nas nie ma odpowiedniej ilości czasu na samodzielne zgłębianie wielu zagadnień. Nie inaczej jest w przypadku tematami, które wiążą się z właściwym treningiem na siłowni oraz skutecznym

Read More »
Jeśli chcesz schudnąć wybierz trening cardio

Jeśli chcesz schudnąć wybierz trening cardio

Bartek M. May 31, 2017 0

Trening cardio jest idealnym sposobem na pozbycie się zbędnych kilogramów. Wystarczy trenować trzydzieści minut dziennie trzy razy w tygodniu. Cardio to nie tylko jogging, ale wiele innych form aktywności fizycznej. Można go uprawiać w

Read More »
Jak poprawić jakość codziennego treningu?

Jak poprawić jakość codziennego treningu?

Aneta Rachwał - Adamczyk April 28, 2017 0

Bardzo wiele osób w trosce o zdrowie, samopoczucie i piękną sylwetkę przeznacza coraz większą ilość czasu na sport, regularne treningi. Niestety często jednak mimo starań trening nie przynosi efektów jakich oczekujemy. Warto poznać elementarne

Read More »
Karate dla dzieci

Karate dla dzieci

Michal January 15, 2017 0

Wielu rodziców zastanawia się nad tym, w jakim wieku i jaką aktywność fizyczną powinny rozpocząć ich pociechy. Jedną z częściej wymienianych i polecanych jest trening sztuk walki w systemie pochodzącym z dalekiego wschodu. Mowa

Read More »
Czy warto ćwiczyć w domu?

Czy warto ćwiczyć w domu?

Bartek M. November 29, 2016 0

Z roku na rok zwiększa się ilość osób zdających sobie sprawę z tego jak ważna jest systematyczna aktywność fizyczna. Przekłada się ona bezpośrednio na zdrowie oraz wydolność organizmu. Motywacją do ćwiczeń dla wielu jest

Read More »
Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?

Czy zakwasy po treningu, to dobra oznaka?

Marcin B. November 4, 2016 0

Przy siedzącym trybie życia nawet dłuższe chodzenie po ulicy, czy nawet po zwyczajnym Centrum Handlowym może sprawić, że zaczniemy odczuwać… zakwasy. W przypadku sportowców więc cały proces nasila się podwójnie, zwłaszcza na początku, jak

Read More »
Domowa siłowania? Warto!

Domowa siłowania? Warto!

Bartek M. October 7, 2016 0

Liczba otwieranych w ciągu roku siłowni jasno wskazuje na rosnące zainteresowanie Polaków utrzymaniem dobrej formy fizycznej. Już teraz klubów jest na tyle dużo, że gdy któryś z nich nie będzie odpowiadać Twoim potrzebom, bez

Read More »
Co wybrać? Aerobik czy zumba?

Co wybrać? Aerobik czy zumba?

Aneta Rachwał - Adamczyk September 20, 2016 0

Zastanawiasz się jak szybko stracić zbędne kilogramy? Czy wybrać w tym celu aerobik, czy też skusić się na zumbę? Która z tych aktywności fizycznych sprawi, że nasza aktywność fizyczna przyniesie lepsze efekty, oraz rezultaty?

Read More »
Skuteczne białko kazeinowe

Skuteczne białko kazeinowe

Bartek M. September 1, 2016 0

Stosowanie suplementów diety po to, aby przyspieszyć osiągnięcie określonych celów sportowych, jest jak najbardziej uzasadnione. Oczywiście rynek owych suplementów jest obecnie na tyle duży, że wielu z nas może mieć bardzo poważny dylemat dotyczący

Read More »
Gdy sportowe wyzwania stają się pasją

Gdy sportowe wyzwania stają się pasją

Marcin B. August 19, 2016 0

Stwierdzenie, iż sport to zdrowie funkcjonuje od dawna i nie można się z nim nie zgodzić. Każdy rodzaj aktywności fizycznej przynosi szereg korzyści naszemu ciału. Zarówno pod względem fizycznym, jak i psychicznym. Uprawiając sport

Read More »