trening »

Jak osiągać lepsze wyniki w sporcie?

Jak osiągać lepsze wyniki w sporcie?

Michal July 24, 2016 0

Ilu ludzi, tyle powodów do uprawiania aktywności. Począwszy od poprawy kondycji fizycznej, przez rywalizację, zaś na aspektach wizualnych kończąc. Niezależnie od tego z jakiego powodu uprawiasz sport, dążysz do jednego – postępów. Najgorszy okres

Read More »
Trening aerobowy: zasady i ćwiczenia

Trening aerobowy: zasady i ćwiczenia

Marcin B. June 28, 2016 0

Trening aerobowy to inaczej trening tlenowy. Przyspiesza redukcję tkanki tłuszczowej i dotlenia organizm. Trening aerobowy – ćwiczenia Ćwiczenia aerobowe angażują duże grupy mięśni. Modelują ciało, dotleniają mięśnie i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy. Trzeba je wykonywać w

Read More »
Kulturystyka – sport i piękno mięśni

Kulturystyka – sport i piękno mięśni

Anna Dydymska June 5, 2016 0

Jej początki sięgają XIX wieku. Wywodzi się z ćwiczeń treningowych siłaczy i zapaśników. Jako odrębna dyscyplina sportowa została zakwalifikowana pod koniec lat 40-tych XX wieku, a za jej prekursora uznaje się niemieckiego siłacza Eugena

Read More »
Chcesz osiągnąć lepsze wyniki w sporcie? Skorzystaj z usług trenera osobistego!

Chcesz osiągnąć lepsze wyniki w sporcie? Skorzystaj z usług trenera osobistego!

Marcin B. June 3, 2016 0

Co roku obiecywałeś sobie, że przez najbliższe miesiące będziesz dbał o swoją kondycję fizyczną i tym razem wreszcie się udało! Zacząłeś chodzić na siłownię, lepiej się odżywiać i rzuciłeś palenie czy inne używki –

Read More »
Jaki sport kochają Polacy?

Jaki sport kochają Polacy?

Anna Dydymska May 15, 2016 0

Skoki narciarskie, piłka nożna, żużel, tenis, koszykówka, siatkówka, czy piłka ręczna. Kto z nas nie kocha usiąść przed telewizorem z małymi przekąskami i pokibicować naszym reprezentantom. Kamil Stoch, Robert Lewandowski, Justyna Kowalczyk – przed

Read More »
Jak pokonać słomiany zapał do sportu?

Jak pokonać słomiany zapał do sportu?

Marcin B. April 1, 2016 6

O pięknej i szczupłej sylwetce marzą chyba niemal wszyscy. Jak wiadomo nie zawsze łatwo jest znaleźć w sobie motywację do regularnych ćwiczeń fizycznych i trzymania restrykcyjnej diety. Zwykle bywa tak, że misterny plan częstego

Read More »
Squash – jeszcze lepszy niż tenis

Squash – jeszcze lepszy niż tenis

Marcin B. January 18, 2016 0

Moda na sporty rakietowe powoduje, że kluby posiadające korty tenisowe przeżywają prawdziwe oblężenie, a w sejmie działa nawet Parlamentarny Zespół ds. Promocji Badmintona. Coraz więcej zwolenników zyskuje squash, w którego można także grać solo.

Read More »
Nowy rok – Nowa sylwetka!

Nowy rok – Nowa sylwetka!

Marcin B. January 11, 2016 0

Każdego roku w okolicach stycznia obiecujesz sobie, że schudniesz, zadbasz o zdrowie i dobrą kondycją, ale… na obietnicach się kończy? Podpowiadamy co zrobić, aby wytrwać i z powodzeniem realizować postanowienia noworoczne. Po hucznej, sylwestrowej

Read More »
Marzysz o szczupłej sylwetce? Zdecyduj się na pakiet dietetyczno-treningowy!

Marzysz o szczupłej sylwetce? Zdecyduj się na pakiet dietetyczno-treningowy!

Marcin B. December 31, 2015 0

W dzisiejszych czasach panuje kult szczupłego ciała. Niestety, nie każdy ma na tyle czasu i silnej woli, by przestrzegać zasad diety oraz regularnie ćwiczyć, a tylko połączenie prawidłowego odżywiania z aktywnością fizyczną przyniesie dobre

Read More »
Trening na gęstość mięśni

Trening na gęstość mięśni

Aneta Rachwał - Adamczyk November 1, 2015 0

Celem wielu osób zwłaszcza mężczyzn jest trening na gęstość mięśni, co oznacza osiągnięcie maksymalnie ich twardości a także wyostrzenie wszelkich detali w ich budowie. Taki trening jest więc w największym stopniu przeznaczony dla kulturystów,

Read More »