Jakie suplementy stosować zimą?

Aneta Rachwał - Adamczyk November 27, 2015 0
Jakie suplementy stosować zimą?

Suplementy diety oczywiście nie zastąpią nam zdrowej diety, ale na pewno też nie można powiedzieć, że nie warto ich stosować. To kwestia bardzo indywidualna, aczkolwiek na pewno można powiedzieć, że stosowanie suplementów diety może wielu nam pomóc w wielu kwestiach. W tym miejscu musimy zapytać o to, jakie suplementy diety możemy i jakie warto stosować w okresie zimowym.

Zimowe chłody

Zima to szczególny czas, gdy jesteśmy narażeni w zwiększony sposób na różne infekcje, gdy mamy do czynienia ze znacznie krótszym dniem i tym samym ze zmniejszoną ilością słońca. Jakie więc suplementy warto jest uwzględnić w codziennej diecie w okresie zimowym? Na pewno możemy wskazać na te, które podnoszą naszą odporność. Takie suplementy mogą znacząco wspomóc nas w walce z przeziębieniem, mogą polepszyć funkcjonowanie naszego układu immunologicznego, mogą spowodować, że będziemy, na co dzień zdrowsi i będziemy mogli cieszyć się ową codziennością. To jednak nie wszystkie suplementy, które możemy w tym miejscu polecić w okresie zimowym. Jak najbardziej możemy, bowiem również wskazać chociażby na suplementy diety zwiększające ilość witaminy D w naszej skórze.

Mało słońca więcej suplementów

W związku ze zmniejszoną ilością dni słonecznych nie jesteśmy w stanie zapewnić sobie wystarczającej ilości witaminy D, a ta odgrywa w naszym organizmie bardzo ważną rolę. Mówiąc o witaminie D, powinniśmy, więc sięgać po te suplementy diety, które zawierają w sobie zwiększoną dawkę owej słonecznej witaminy. Ma to szczególne znaczenie w odniesieniu do dzieci, dla których właściwa dawka witaminy D jest szczególnie ważna dla ich prawidłowego rozwoju, dla prawidłowego wzrostu ich kości, prawidłowego funkcjonowania zębów. Suplementy diety na pewno nie zastąpią nam dobrej diety, która w tym miejscu jest podstawą, ale na pewno również musimy powiedzieć, że ważnym składnikiem w naszej codzienności są owe suplementy diety. Wracając jeszcze na moment do tych, które zwiększają naszą odporność, warto po nie sięgać nie tylko w okresie zimowym, ale jak najbardziej znacznie wcześniej.

Leave A Response »