Witamina D a jesień

Bartek M. November 27, 2014 0

Cieple i słoneczne dni przeminęły szybciej niż tego oczekiwaliśmy. Nareszcie mamy do czynienia z prawdziwą złotą jesienią, która oprócz jesiennej słoty przynosi ze sobą spadek temperatury. Oczywiście obniżenie się temperatury jest spowodowane głównie tym, że mamy do czynienia z mniejszym nasłonecznieniem, a co za tym idzie ludzie są, wtedy o wiele bardziej podatni na choroby, a zwłaszcza małe dzieci, które nie mają jeszcze tak wykształconej odporności, jak osoby dorosłe. Bardzo często w tego typu okresach spożywamy różne witaminy i inne związki, ale pamiętamy o głównych witaminach takich jak witamina C zapominając o dostarczeniu do naszego organizmu odpowiedniej ilości witaminy D.

Niedobór witaminy

Dla dziecka każdy niedobór witaminy D sprawia, że wpływa to w bezpośredni sposób na zdrowia malucha, ale także na odporność jego kości. Witaminę D bardzo często zażywamy bezpośrednio za pośrednictwem słońca dzięki procesowi właściwej syntezy możemy poprawić wygląd naszej skóry oraz zapewnić wiele innych istotnych funkcji, które mim wszystko będą oddziaływać na nasze zdrowie w pozytywny sposób. Osoba dorosła w praktyce nie potrzebuje aż tak dużo witaminy D, ale mimo wszystko niemowlę, czy też małe dziecko do prawidłowego rozwoju kości musi mieć zapewniony stały dostęp do witaminy D niezależnie w jakiej postaci będzie ona przyjmowana. Mało, kto wie, ale wspomniana wyżej witamina odgrywa także bardzo istotną rolę przy rozwoju układu odpornościowego co chroni dziecko przez różnymi infekcjami wieku dziecięcego. Wszystko jest możliwe dzięki w miarę szybkiemu pobudzeniu limfocytów T to właśnie one sprawują nad nami ochronę przed bakteriami, czy też wirusami.

Właściwe produkty żywieniowe

Warto też zauważyć, że gdy dzieci kończą 1 rok swojego życia dalej przecież ich rozwój trwa. Wszystkie dzieje się naprawdę intensywnie dlatego nie może zabraknąć witaminy D, która w tym przypadku dostarczona jest między innymi za pomocą odpowiednich produktów żywieniowych. Takie specjalna żywność dla niemowląt musi być wzbogacona o wszystkie naturalne składniki po to, aby dziecko faktycznie otrzymywało wszystkie niezbędne rzeczy do w pełni prawidłowego rozwoju. Pamiętajmy o tym, że niedobór wspomnianej witaminy D może doprowadzić nasze dziecko do problemów z kręgosłupem, które będą objawiać się różnego rodzaju krzywicami oraz innymi kłopotami. Musimy pilnować tego aby nasze dziecko miało stałe zapotrzebowanie na wapń czy witaminę D. U dziecka faktycznie takie niedobory są bardzo groźne i mogą spowodować wiele problemów.

Co spożywać aby poprawić wszystkie niedobory

Witamina D to bardzo ważny składnik, który możemy spotkać w serze żółtym, czy też w jajkach oraz innych tłustych rybach. Najczęściej spotykamy tego typu składniki w śledziach, czy też makreli także w pstrągach. Musimy nauczyć się regulować wszystkie niedobory, która jednak nie patrzeć muszą być dostarczone dla dziecka w formie skutecznej diety. Jakby nie patrzeć takie rozwiązania są dziś naprawdę odpowiednie. Jeśli nie wiemy jak mamy regulować tego typu składniki to powinniśmy udać się do specjalisty, który będzie w stanie nam powiedzieć co jest a czego brakuje naszemu dziecku. Ta sama osoba będzie w stanie przygotować odpowiednią listę co może dziecko jest, a co należy unikać. W ten sposób witamina D zawsze dotrze w odpowiednich ilościach do naszego organizmu bez żadnych problemów.

Comments are closed.